czy od

Musisz ogarnąć od czego zależne jest budowanie masy mięśniowej, budowanie siły oraz redukowanie tłuszczu. Fakt faktem recomp jest możliwy ale bynajmniej nie przez stosowanie 'gainera czy też bulka'.

Dzięki za odp. tylko że w tym planie od traktora 1. przysiad 2. rdl (rumunski martwy ciag) 3. wyciskanie na lawce 4. wioslowanie 5. wyciskanie w staniu 6. podciaganie na drazku (nachwyt) Nie ma nic na biceps i triceps to mam cos dołożyc czy po prostu tak jechać ? Zmieniony przez - Bellz w dniu 2012-07-19 21:47:13

Ja mam wolne od 12.00. Siłka fajnie, pytanie tylko czy w 10 bab zbierzemy się do czegoś konkretnego i sensownego %-)

Właśnie źle się czułem, słabo mi stał- wyczytałem że to od estradiolu za wysokiego. Poza tym sen nie za dobry, rano źle się czułem. Po raz pierwszy robiłem takie badania. Z wolnym testo to dość wysoko go mam, czy to w porządku? Zmieniony przez - moby55 w dniu 2020-07-30 14:23:27

najlepiej jak zrobisz sobie badania od czego to gino. estrogen czy prolaktyna. bo tak to mozemy sobie tylko gdybac. co siedzi w tych ph to chyba WIE tylko producent.

kiedyś już była mowa o tym na tym forum. I ktoś podsumował, pytając czy widzieliście kiedyś taja po 50... ale dotyczy to chyba tylko tajlandzkich zawodowców, to jest ich zawód , w ten sposób zarabiają na chleb i tam nikt nie patrzy na to jak bedzie wygladać za kilka lat. Ale myśle że trenując w klubie i startując od czasu do czasu nie można mówić [...]

czyli że gorzej?po grubo ponad 20/h proch jeszcze trochę osiadł jest prawie pół na pół,ale wciąż jest go więcej niż wody,woda jest bardzo klarowna,poruszyłem ten temat bo może ktoś miał podobnie jak ja więcej prochu i towar był ok,lub NIE.Myślę,że w taki sposób można rozróżnić real od fake,jeśli ilość prochu jest różna,to czy większa jego ilość [...]

To może jakąś inwentaryzacje robili czy coś :) Od jakiegoś czasu już tam kupuję :)

najważniejsze to zasięgnąć opinii lekarza prowadzącego, czy możesz już wykonywac podstawowe ćwiczenia fizyczne jak przysiady, pompki, brzuszki, podciaganie na drążku, etc. jeśli nie ma przeciwwskazań to najlepiej zaczać od treningu dla początkujących w postach podwieszonych) i połączyć to z ćwiczeniami interwałowymi i/lub umiarkowanym cardio

B: 2-2,2g/kg T: 1g/kg W: 5-6?/kg Przy takim BTW pewnie szybko przybiorę na masie, ale jak będzie wyglądała sprawa z tłuszczem? Wiem,ze dużo zależy od genetyki :). Czy masę jestem w stanie wypracować na 3g/kg WW? Zmieniony przez - crytek w dniu 2009-08-26 11:40:24

Aha! No rzeczywiscie lepiej bedzie isc do lekarza bo jak mowia lepiej dmuchac na zimne , a glownie to moje obawy sa takie zeby od uderzenia w ta blizne ona sie nie rozwaliła czy cos :) A noi oczywiscie napisze wam co lekarz powiedział

czy mięśnie staną sie widoczne to zalezy od diety ! A 200 week to malo jak na niego

[...] się okazać ze zakres wiedzy Cie przerośnie, ale jeśli chcesz się dokładnie dowiedzieć jak te szlaki i reakcje wyglądają to innego wyjścia nie widzę. Wiesz co ja chyba poszukam Ci jeszcze swoich notatek które są w bardziej przystępny sposób opisane. :) Bo nie wiem czy dasz radę to zrozumieć. Zmieniony przez - 0scar w dniu 2013-05-25 00:00:48

no dobra a ten tłuszcz to sie spala w miedzy czasie od razu, czy przy wysiłku powyzej 40 min?

Nie narzuciłeś restrykcyjnej diety, tylko lekko pisząc destrukcyjną. Głodówka nie jest opcją w kształtowaniu sylwetki. Prędzej czy później prowadzi do problemów pod różnym kątem, np. w funkcjonowaniu gospodarki hormonalnej, a z tym związana jest odporność organizmu, samopoczucie, libido, sylwetka, itd. Jest to ilość kalorii dla kobiety na [...]

[...] : 1-8 Testosteron Enanthate 100mg co 4 dni 1-5 Metanabol 10mg codziennie w tyg. pierwszym , 15mg w kolejnych teraz musze sie odblokować, po dwóch tygodniach od skonczenia cyklu. Koles ma na stanie tylko nolve. Moge zamówic clomid w raze czegos. Moge sie tym odblokowac czy musze dorzucic clomid? Zmieniony przez - vox w dniu 2006-08-27 12:46:35

o boże jak zwykle barany nie potrafią samemu myśleć tylko powtarzają to co wie każdy laik - ludzie różnica między hcg a clomidem jest ogromna i oczywista, co nie zmienia faktu, że clomid również może kopnąć przysadkę a co za tym idzie jaja do pracy, teraz zrozumieli czy narysować? i nie piszcie swoich wywodów, że to nie jest lek na niedożywienie, [...]

[...] jednak też bardzo szybko zeszło. Po 100%PP działanie bety było dużo mocniejsze, czułem je na całym ciele. Muszę powiedzieć że jestem średnio zadowolony. Zastanawiam się czy nie sprzedać tego bratu i kupić sobie jacka3d lub dokupić do SAWa geranium 45 kapsów 60mg za 40zł. Na czym lepiej wyjdę? Chyba że jest coś mocniejszego od SAWa w [...]

proste pytanie szkoda ze malutka wiedza;) pytasz mniej więcej w ten sposób ,,czy do kreatyny warto dodać cyca z kury''... białko= pierś z kurczaka masz\ braki bierzesz białko od krety zrób minimum 4tyg przerwy. przydała by sie ankieta działu jak sprawa z dieta wygląda?

[...] jakie zafundowałeś swoim stawom w tym czasie jest niewielkie w stosunku do tego co mamy w 10- 12 tygodniu. Jeżeli pokazałbys ten trening trenerowi lekkiej atletyki czy fitness ,to zapewniam Cię że wyrzuciłby go do kosza.Nasze mięśnie wzmacniają się wielokrotnie szybciej niz stawy, a tu np. OBCIĄŻENIE w 12tygodniu jest w stosunku do 7 [...]